Nauka pływania

Obycie z wodą jest według mnie najtrudniejszym wyzwaniem dla osób, które chcą nauczyć się pływać, ponieważ trzeba przyzwyczaić się do warunków panujących w wodzie (inny opór, temperatura, ciężar ciała).

Przed każdym wejściem do wody należy wykonać rozgrzewkę, którą opiszę w kolejnym wpisie

Oswajanie z wodą należy najlepiej przeprowadzać w formie zabawy (gra w siatkówkę, rzucanie piłki, wyciąganie przedmiotów z dna brodzika, bieganie w wodzie). Następnie wraz ze wzrostem umiejętności staramy się zanurzyć głowę pod wodę z jednoczesnym wydychaniem powietrza w wodę. Później nauczmy się kłaść na powierzchni wody. Jeżeli to będzie już dla nas łatwe spróbujmy położyć się na dnie brodzika na brzuchu a następnie na plecach. Później trzeba zmierzyć się z głębokim basenem.

Sekrety jak łatwo się tego nauczyć będę zdradzał w kolejnych wpisach

Do zobaczenia