Nauka pływania

Jeżeli chcesz lepiej nurkować na bezdechu stosuj się do poniższych porad:

1. Zachowuj opływowy kształt.

2. Wykorzystuj pęd (nie rób za częstych ruchów bo szybciej braknie Ci powietrza)

3. Ruchy wykonuj spokojnie i w równym tempie.

4. Nie panikuj.

5. Bądź skupiony.

6. Nie lekceważ uczucia braku powietrza.