Oddychanie podczas nurkowania
Oddychanie jest bardzo ważnym elementem każdego rodzaju wysiłku. Kiedy chcesz zanurkować musisz odpowiednio natlenić krew znajdującą się w Twoim organizmie. W tym celu wykonaj kilka głębokich wdechów i wydechów. Dzięki temu w Twojej krwi znajdzie się dodatkowa porcja tlenu. Po wykonaniu ostatniego wydechu nabierz głęboki oddech i zanurz się pow wodę. W miarę gdy będziesz odczuwał coraz większy brak tlenu wypuszczaj powietrze małymi porcjami. Podczas nurkowania musisz być bardzo skupiony i nie możesz lekceważyć uczucia braku powietrza w organizmie.
