Nauka pływania

Odbicia od ścian basenu mogą być również bardzo dobrym ćwiczeniem. Wzmacniają nogi, pomagają przy nawrotach i przy starcie. Za każdym razem kiedy odbijasz się od ściany rób to z maksymalną siłą. Dzięki temu wytrenujesz swoje nogi i będą ona w stanie nadać większą szybkość Twojemu ciału podczas skoku i nawrotów.