Oddychanie

26 Listopad 2008 at 15:55 (Nauka pływania) ()

Najważniejszą zasadą podczas nauki pływania jaką musisz przestrzegać jest prawidłowe oddychanie.  Zapobiegnie to dostawaniu się wody do nosa i przewodów oddechowych.

Zawsze nabieraj powietrze ustami i wydychaj nosem.

Nabieranie powietrza ustami zapobiegnie dostawaniu się wody do dróg oddechowych co dzieje się podczas nabierania powietrza nosem. Jeżeli woda dostanie się do jamy ustnej masz język i za jego pomocą możesz się jej pozbyć. W jamie nosowej nie ma takiego “urządzenia” i woda może dostać się do gardła a stąd do płuc.

Takie oddychanie skutecznie chroni Cię także przed dostaniem się wody do nosa w czasie wydechu ponieważ całą objętość jamy nosowej zajmuje wtedy powietrze i woda nie ma możliwości dostania się tam.

Bezpośredni odnośnik Dodaj komentarz

Follow

Otrzymuj każdy nowy wpis na swoją skrzynkę e-mail.